apa manfaat buah ceri ? | manfaat ceri untuk kesehatnan dan ibu hamil ? berikut

apa manfaat buah ceri ? apa anda tahu ?-Salam sehat sobat, mengenai memanfaatkan buah ceri untuk kesehatan akan kami ulas beberapa kandungan yang buah ceri miliki dan beberapa manfat buah ceri. Untuk memahaminya berikut adalah ulasan mengenai berbagai manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh dan manfaat buah ceri untuk kesehatan ibu hamil.

buah ceri

Buah ceri merupakan tanaman berbiji yang berasal dari belahan utara dan tumbuh subur di iklik yang hangat. Buah yang biasanya digunakan untuk hiasan kue ini memang mempunyai harga yang tergolong mahal namun tingkat permintaan buah ini masih tinggi. Buah yang berwarna merah ketika sudah masak ini ternyata mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan buah ceri

Bauh ceri mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat seperti antioksidan, vitamin C, vitamin A, mineral, anthocyanin, daln lain-lain. Buah ceri ini juga dikenal sebagai buah yang istimewa karena mengandung anthocyanin yakni salah satu sumber zat yang berkhasiat untuk mengatur detak jantung seseorang serta menjaga waktur tidur.

Manfaat buah ceri untuk kesehatan

buah ceri ini memang kalau kita manfaatkan kandungan-kandungan yang ada didalamnya pasti banyak yang bisa kita dapatkan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh anda .

• Kaya akan antioksidan

Buah ceri ini kaya akan antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini dan mngurangi stress. Buah ceri ini juga dapat mencegah penyumbatan darah karena buah ini mengandung senyawa flavonoid atau glikisida antosianin.

• Kaya akan nutrisi

Ceri mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi sekali sehingga sangat bermanfaat pula bagi kesehatan tubuh.selain itu buah ceri ini memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga aman. Hal ini sanagat berguna bagi seseoran gyang sedang dalam program penurunan berat badan.

• Pengeluaran racun

Pengeluaran racun atau yang sering disebut dengan istilah detoksifikasi juga bisa dimaksimalkan dengan mengkonsumsi buah ceri. Manfaat detox yang alai ini kan terjadi dengan aman , sehingga tidak akan menyebabkan efek samping.

• Mengatasi asam urat

Kandungan anthocyanin dalam buah ceri berkhasiat untuk mengatasi asam urat sehingga efektif untuk mengurangi peradangan nyeri sendi

• Penghilang rasa sakit

Buah ceri bisa  dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit tanpa mempunyai efek samping jika dikonsumsi secara tepat.

• Sebagai anti inflamasi

Manfaat buah ceri selanjutnya yakni buah ini mengandung antosianin yang juga bermanfaat untuk antiinflamasi atau juga bisa kita katakan bahwa buah ceri dapat berperan untuk mencegah penyakit berat atau kronis.

• Meningkatkan gairah suami istri

Buah ceri mempunyai kandungan manfaat vitamin A dan juga vitamin C yang cukup tinggi. Hal ini membuatnya berkhasiat untuk meningkatkan gairah baik pria maupun wanita yang sudah nikah.

• Mengurangi nyeri otot

Kandungan antiinflamasi pada buah ceri berkhasiat untuk mencegah nyeri pada otot. Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat menyebutkan pada atlet lari. Atlet yang meminum jus buah ceri sebelum lari jarak jauh, mengalami nyeri otot yang lebih sedikit dibandingkan dengan atlet yang ridak meminum jus ceri ini.

• Efektif untuk deuretik

Buah ceri mengandung kalium yang berkhasiat untuk deuretik yang aktif. Sistem deuretik yang baik akan menjaga teraturnya proses pembuangan urin, zat kalium ini juga banyak terdapat pada :

1.     Manfaat buah pisang
2.     Manfaat buah mangga

• Membuat tidur nyenyak

Buah ceri dapat mengatur tidur seseorang karena kandungan melatonin yang ada didalam buah ini. Selain itu, zat ini juga berguna untuk mengoptimalkan fungsi otak dengan mencegah terjadinya mudah lupa. Hal ini sama dengan manfaat coklat bagi tubuh yang memebrikan rasa tenang.

• Merawat kulit

Kandungan antioksidan pada buah ceri ini termasuk yang tinggi. Jus ceri sangat berkhasiat untuk mengurangi terjadinya masalah pada kulit. Ilmuwan dari amerika juga menyatakan bahwa satu gelas jus ceri bisa mencegah penuaan dini jika diminum setiap harinya.

• Mengurangi efek radikal bebas

Buah ini kaya akan flavonoid dan antioksidan yang berguna untuk menangkal efek radikal bebas sehingga bisa membantu mencegah proses penuaan dini dan mencegah kanker. Kandungan anti inflamasi buah ceri juga berkhasiat mencegah penyakit jantung.

Dengan mengkonsumsi buah ceri juga bisa mengurangi resiko diabetes , selain buah ceri juga cocok digunakan debagai cemilan atau makanan penutup karena berkhasiat sebagai serat yang bisa memperlancar pencernaan serta sebagai buah untuk memelihara berat badan karena kandungan kalorinya rendah.

Manfaat buah ceri untuk ibu hamil

beberapa manfaat buah ceri untuk kesehatan di atas telah kami paparkan, namun, buah ceri ini tidak hanya memiliki manfaat sedemikian rupa saja, buah ceri ini juga bermanfaat untuk para ibu hamil, berikut adalah ulasannya.

ibu hamil mual

Para ibu yang baru saja sedang hamil biasanya mengalami yang namanya mual-mual. biasanya untuk para ibu yang hamil lebih memilih obat-obatan yang mengandung banyak bahan kimia yang justru malah memberikan efek samping, untuk mengganti obat-obatan tersebut para ibu-ibu yang hamil menghilangkan raa mual tersebut dapat memanfaatkan buah ceri, ya,,buah ceri ini memang terasa manis , namun juga masam, ini sangat cocok untuk mengurngi rasa mual yang ibu hamil rasakan.

Bukan hanya itu saja , buah ceri juga engandung banyak vitamin C , yang dapat menigkatkan sistem imun yang berguna untuk menjaga kesehatan sang ibu hamil, jadi ibu hamil bisa mengandung selama 9 blan dengan sehat. namun jangan hanya berpacu pada buah ceri saja , masih banyak buah yang bisa menjaga kesehatan ibu hamil.

Itulah berbaagi manfaat buah ceri untuk kesehatan yang disarankan sebagai makanan sampingan untuk setiap harinya. telah kami sampaikan beberapa buah yang alami yang anda bisa memanfaatkan kandungan gizinya, dan ingat jika anda ingin memanfaatkan jenis-jenis buah , jangan terlalu fokus untuk memanfaatkan hanya satu buah, ingat bahwa hal yang bersifat berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena tubuh kita memerlukan bermacam-mancam mineral dan vitamin.

hanya itulah yang dapat kami sajikan kepada anda , semoga artikel mengenai manfaat buah ceri ini dapat bermanfaat dengan baik untuk anda, cukup dari kami .

salam ,,,,,sehat ..................admin !

(buahote.blogspot.co.id)

Tweet