Manfaat jambu air bagi kesehatan dan kecantikan

Manfaat jambu air - Manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh juga sangat lumayan , Jambu air adalah buah jambu yang kalo menurut ane sendiri nih banyak rasa kesegaran yang dimilikinya. Manfaat jambu air bukan hanya untuk kesehatan saja, namun banyak manfaat jambu air yang akan kita bahas. Jambu air adalah buah yang berasal dari asia tenggara sob. Buah ini terkenal dengan buah berair. ya buah yang memiliki kandungan air yang banyak makanya dikatakan jambu air, ( eheheh). 

jambu air 

Mengenai kemanfaatan kita akan membahasnya , berikut artikel yang akan membuat anda semakin bertambah ilmu mengenai manfaat jambu air untuk kesehatan dan manfaat jambu air untuk yang lainnya .

Apa kandungan jambu air ?

Mengenai kandungan tentu buah ini memiliki air yang banyak ya . hehe. tetapi jangan salah , buah ini juga mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita . Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah berbagai kandungan dari jambu air.

 Kandungan jambu air dalam 100 gram

• air ( water ) 93 gram (wizz menurut aku buah raja air nih , hehe)
• energy 25 kcal
• energy  105 kj
• protein 0.6 gram
• total lipid (fat) 0.3 gram
• ash 0.4 gram
• karbohidrat 5.7 gram
• kalsium 29 mg
• iron 0.07 mg
• magnesium 5mg
• phosporus 8 mg
• potassium 123 mg
• zinc 0.06 mg
• copper 0.016 mg
• manganese 0.029 mg
• Vitamin C 22.3 mg
• Thiamin 0.02 mg 
• Riblofavlin 0.03 mg
• Niacin 0.8 mg
• Vitamin A 17 mcg

kandungan gizi lain = protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam nitrat dan asam sulfurik.

Manfaat jambu air untuk kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat jambu air yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsinya untuk kesehatan tubuh kita :

1. Mencegah kanker.

2. Mencegah diare.

3. Membantu mencegah sariawan.

4. Memelihara kesehatan ginjal.

5. Membantu mengatasi diabetes.

6. Menjaga kesehatan mata.

Mengenai kesehatan mata adalah vitamin A kunci utamanya, didalam jambu air ini juga terdapat vitamin A yang cukup walau tidak sebesar vitamin A dalam wortel, namun jambu air juga bermanfaat setidaknya bagi kesehatan mata.

Baca juga artikel terkait mata ==> Manfaat wortel 

7. Menjaga kesehatan gigi dan gusi.

kalsium dalam jambu air juga lumayan. Ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi anda. Namun jangan salah ini hanya membantu saja dan selalu bersikat gigi ya,hehe.

8. Sebagai penangkal radikal bebas.

Vitamin C dalam jambu air sebagai antioksidan yang mampu mencegah radikal bebas.

9. Menyehatkan pencernaan.

Serat dalam jambu air cukup tinggi, yang bisa membuat lancar pencernaan dalam tubuh, sehingga pencernaan dalam tubuh tetap sehat dan anda bisa terhindar dari sembelit.

Manfaat jambu air untuk kecantikan

Berikut ini adalah beberapa manfaat jambu air untuk kecantikan :

1. Mengatasi kulit kering dan kusam.

Kulit yang kering dan kusam dapat disebabkan karena kekurangan zat cair dalam tubuh kita. dalam jambu air ini adalah solusi yang bisa kita manfaatkan untuk mendapat kandungan air dan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita untuk menjaga kulit tidak kusam dan kering.

2. Mencegah penuaan dini.

Dalam jambu air, mengandung cukup vitamin C yang baik sebagai antioksidan. Yang melambatkan proses penuaan dini. Maka konsumsilah jambu air dengan teratur untuk  mendapatkan manfaatnya dengan maksimal.

Itu lah yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat jambu air bagi kesehatan dan kecantikan  bila ada kekurangan kami mohon maaf. Semoga bermanfaat bagi anda semuanya .

salam......... Admin.

Tweet