Manfaat maupun khasiat buah durian bagi kesehatan,serta bahaya buah durian untuk ibu hamil

buah yang bermanfaat lagi juga bahaya

Manfaat maupun khasiat buah durian bagi kesehatan,serta bahaya buah durian untuk ibu hamil - Tahukan anda apa manfaat dari buah durian ? jika belum tahu maka inilah jawabannya. Kali ini mengenai buah yang akan bahas adalah buah durian. Yak buah ini memang kalau menurut saya ya begitu unik rasa yang dimilikinya, untuk itu tentu kita tidak akan hany amembahas rasa dari buah ini, namun kita akan mengulas rahasia-rahasia dibalik rasa dari buah ini.

Nah berikut ini adalah bahasan yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini untuk mempermudah dalam pemahaman mengenai buah durian:

Kandungan yang dimiliki buah durian
Manfaat buah durian untuk kesehatan
Bahaya buah durian untuk ibu hamil

Ok kita akan membahasnya satu-persatu dengan sub bab- sub bab agar kita bisa memahami dengan benar .

Kandungan Buah durian atau nilai gizi

Berikut adalah kandungan atau nilai gizi yang terdapat dalam buah durian menurut USDA

Buah durian , dengan nilai gizi per 100 gram. (sumber USDA)

Energi 147 Kcal 7%
Katbohidrat 27,09 gram 21 %
Protein 1,47 g 2,5%
Total Lemak 5,33 g 20%
Kolestrol 0 mg 0%
Diet Serat 3,8 g 10%

vitamin

Folat 36 mcg 9%
Niacin 1,074 mg 7%
Asam pantotenat 0,230 mg 4,5%
Pyridoxine 0,316 mg 24%
Riboflavin 0,2 mg 15%
Thiamin 0,374 mg 31%
Vitamin A 44 IU 1.5
vitamin C 19,7 mg 33%

elektrolit

sodium 2 mg 0%
kalium 436 mg 9,5%

Mineral

kalsium 6mg 0,6 %
Tembaga 0,207 mg 23 %
besi 0,43 mg 5%
magnesium 30 mg 7,5%
mangan 0,325 mg 14%
fosfor 39 mg 6%
seng 0,28 mg 2,5 %
phyto-nutrisi
karoten 6mcg
karoten AY 23 mcg
lufein-zeaxathin

Manfaat buah durian untuk kesehatan

Solusi agar tidak mudah lelah

dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan oleh tubuh sebesar 21 % persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktifitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

kulit lebih awet muda

Buah durian adalah sumber dari Vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.

nutrisi bagi tulang dan gigi

Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi yang penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi .

pencernaan yang lebih sehat

Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah BAB atau buang air besar bukan menjadi masalah lagi untuk anda.

solusi anemia (penyakit kurang darah)

buah durian ini mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.

menstabilkan kadar gula dalam darah

buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.

penangkal depresi

Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotoni. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.

Bahaya buah durian untuk ibu hamil

Tentang Durian untuk ibu hamil

Buah durian memang tidak dilarang untuk dimakan oleh ibu yang sedang mengandung, asalkan mengkonsumsinya dengan takaran yang sewajarnya saja.Jika ibu hamil hanya memakan daging durian 3 biji saja, manfaat baik dari durian akan tetap bermanfaat bagi ibu yang hamil
Namun tetap disarankan ibu hamil tidak mengkonsumsi buah durian ini selama ia mengandung, karena sifat dari durian ini adalah panas, yang dapat merusak organ dari dalam tubuh.
efek panasnya sendiri itu dihasilkan dari kandungan gas, soda, glukosa, kolestrol dan alkohol yang dikandung oleh durian. Masih banyak pilihan buah-buahan yang lebih aman dan tidak menimbulkan masalah bagi kesehatan sang janin.

Akibat ibu hamil yang terlalu banyak mengkonsumsi durian

kandungan gas dan soda menyebabkan kontraksi pada rahim
menyebabkan tubuh bayi kurus
dapat keracunan , mual dan muntah serta sakit kepala
bayi menjadi cacat dalam kandungan
bayi kekurangan oksigen
meningkatkan kolestrol pada sang ibu
memicu hipertensi pada ibu
memicu pendarahan
memicu keguguran
pembekakan disekitas wajah
merusak organ janin yang terbentuk
bayi bisa lahir prematur saat lahir
menyebabkan kematian pada sang ibu dan bayi
memperlambat perkembangan sang janin
meningkatkan kadar gula dalam darah ibu hamil

Saran saya untuk para ibu-ibu yang sedang hamil untuk tidak memakan buah durian ini , karena telah kita simak diatas banyak akibat-akibat yang dapat terjadi. Meskipun sedikit saya rasa jangan samapi, sayangi diri ibu dan sang janin, supaya janin ibu lahir dengan sehat dan perkembangannya baik.( Mohon untuk dimengerti ! (admin) )

Tips mengkonsumsi buah durian

Namun bagi anda-anda yang sehat-sehat saja dan waalfiat, hehe, jangan takut untuk mengkonsumsi buah yang terasa lezat ini, berikut adalah tips kesehatan untuk mengkonsumsi buah durian ( an ingat ibu hamil jangan sampai mengonsumsi buah ini !):

jika anda telah memakan buah durian , ingat setelah itu langsung minum air sebanyaknya dan jangan sampai minum air berwarna yang saya maksut adalah minum air putih.
setelah makan banyak mengeluh karena pusing kepala meski sedikit porsi yang dimakannya, bagaimana mencegahnya ? , begini gunakan rongga pada kulit buah durian yang terkelupas dengan mengisi air, lalu diamkan saja sejenak beberapa menit saja. lalu minum airnya dan insya allah anda bebas terasa pusing,,hehe.
nah untuk menetralisasi dari durian , makanlah buah manggis , buah ini kaya akan vitamin yang mampu melakukannya.
jangan konsumsi buah durian ini secara berlebihan, secukupnya saja.
dan netralisir juga dengan memperbanyak makan sayuran.
jangan mengkonsumsi makanan berlemak tinggi setelah memakan durian.

Buah durian ini juga menyebabkan efeksamping yang bisa berbahaya , untuk anda-anda yang mengalami penyakit dibawah ini jangan sampai mengkonsumsi buah durian .

diabetes
penyakit jantung
ginjal
kencing manis
radang usus
asam urat
kolestrol tinggi
tekanan darah tinggi / hipertensi

dan ingat benar-benar pesan saya ini jangan sampai ibu-ibu hamil mengkonsumsi buah ini , ingat itu baik-baik,,,......ini adalah peringatan yang keras untuk ibu-ibu hamil, ingat buah hati anda , tentu anda menginginkan yang terbaik untuk buah hati anda , jangan sampai anda sia-sia mengandungnya !

Dan hanya itulah yang dapat kami sampaikan, mengenai berbagai manfaat-manfaat buah durian . Dan semoga postingan ini menjadi suatu artikel yang bermanfaat bagi anda semuanya, dan slalu jaga kesehatan anda . Jangan lupa mengkonsumsi buah yang kaya akan gizi.

salam sehat.......Admin

( Ingat ! masalah buah, Sayur dan daunan, buahote.blogspot.co.id kuncinya )

Buah Ote